CHARLETT - Psykologi, inspirasjon og livet

Det hyggeligste jeg vet er når noen anbefaler bloggen min videre. En blogger er alltid på utkikk etter nye lesere og når alt kommer til alt, så er det jo lesernes kommentarer som er det morsomste med hele bloggingen. Jeg synes egentlig bloggere burde bli mye flinkere til å anbefale hverandre, det settes jo veldig pris på. Jeg tenkte derfor å anbefale 3 blogger som jeg synes fortjener litt oppmerksomhet, og som jeg selv ofte besøker.

1. Det Nye Karine
Karine er journalist i Det Nye og snart mamma til to. Hun blogger for det meste om helt hverdagslige ting, men på en utrolig fin og morsom måte. Dette er faktisk en av de bloggene jeg tror kunne overlevd på teksten alene. Hun skriver kjempebra og jeg ler alltid når jeg leser innleggene hennes.

2. Neelie
Eileen er egentlig en venninne av meg, men det er ikke derfor hun er på denne listen. Eileen studerer medier og kommunikasjon i Oslo og har en lidenskapelig interesse for film og foto. På bloggen hennes er det alltid flotte bilder og gode filmanmeldelser, samt hverdagshendelser.

3. Martine
Martine er medisinstudent og har en fantastisk fin hverdagsblogg. Hun skulle egentlig vært mamma nå, men mistet dessverre barnet i magen. Jeg tror jeg liker denne bloggen så godt fordi Martine skriver utrolig fint og ærlig om livet, også synes jeg det er veldig spennende og inspirerende å lese om hverdagen til en medisinstudent.

Hvilke blogger liker du å lese, utenom toppbloggerne?
- Jeg oppfordrer deg til å lage et lignende innlegg og post gjerne linken her!

Jeg fikk et spørsmål fra en leser som lurte på om jeg kunne skrive et innlegg om det å finne motivasjonen til å sette seg ned og ta fatt på studiebøkene. Når jeg tenker over det er dette et veldig relevant temaet akkurat nå, men tanke på at studiene nettopp har begynt for de fleste. Jeg har selv merket meg at flere studenter sliter med dette og ender dessverre opp med skippertakslesning, noe som er utrolig slitsomt og belastende. Det må vi forhindre!

Personlig er jeg ganske kontrollfreak og får helt angst hvis ikke jeg ligger asjur med pensum. Et godt utgangspunkt for meg er derfor å skrive opp alle forelesningene og alle kapitlene til hver forelesning i min kjære almanakk. På denne måten får jeg god oversikt hva jeg skal lese og når jeg må lese. Jeg leser konsekvent hver eneste dag i uka slik at jeg har totalt fri i helgene, gull verdt.

Selv studerer jeg noe jeg synes er veldig interessant og derfor er det ikke verdens undergang og kanskje lese 4-5 timer om dagen. For meg er hovedmotivasjonen at jeg jobber mot et mål og en drøm, og hvis jeg skal nå disse målene, så må jeg lese mye hver dag. Selv har jeg som delmål hver uke at da skal jeg være ferdig med alle kapitlene som har blitt gjennomgått i forelesning den uken, som regel ender jeg opp med å lese ett kapittel om dagen. En akkurat passe mengde.

Når du har kartlagt hele uken din, eller måneden din, og vet akkurat hva du skal lese hvilken dag, så må du finne deg et passende lesemiljø. Er du disiplinert nok til å lese hjemme? Da er jo dette det enkleste og mest tidsparende, men husk og legg vekk mobilen og skru av datamaskinen. Foruten om hjemmet er lesesaler et ypperlig sted å lese. Her er det stille og alle er i samme "modus", det liker i hvert fall jeg veldig godt.

En rask oppsumering:

1. Få deg en total oversikt over hva du skal lese og når du skal lese det. Skriv dette ned i en almanakk.

2. Sett deg som mål å lese omtrent ett kapitel om dagen avhengig av hvor mye du må lese i løpet av én uke.

3. Les tidlig på dagen, så har du hele kvelden til å gjøre hva du vil. Deilig.

4. Bestem deg for at dette skal du gjøre, dette må du klare og ikke forlat stolen før du er ferdig (pauser er lov).

5. Finn deg et lesemiljø som passer din konsentrasjonsevne. Jobber du best alene eller i grupper?

6. Fortsatt ingen motivasjon til å lese? Bytt studie.

Hva gjør du for å finne lesemotivasjon?

Tenkte jeg skulle anbefale et program jeg nylig har sett på TV3. Programmet heter Det blir bedre og handler om en rekke kjente personer som forteller sin personlige historie om hvordan de har taklet motgang og vanskelige livssituasjoner. I programmet skal også kjendisene møte ungdommer som har vært igjennom noe av det samme som dem selv.

Jeg synes faktisk programmet er overraskende bra og ikke fullt av kliss og dårlige klisjéer. Jeg tror absolutt det kan bidra til noe godt og hjelpe mennesker som er triste og sliter med hva som er meningen med livet. Budskapet er enkelt: ikke gi opp, det blir bedre!

Følg med hver tirsdag kl. 21.00. Under får du en liten smakebit.

Har du sett Det blir bedre?

Vi har alle noen dårlige vaner. Enten trener vi for lite og spiser for mye, eller så røyker vi, biter negler eller banner for mye. Jeg er selv en ivrig neglbiter og skulle gjerne ha sluttet, men det er så vanskelig. Motivasjonen er på topp i begynnelsen, men så daler den sakte med sikkert ned, kjenner du deg igjen? Her får du noen tips til å endre dine dårlige vaner. Det er faktisk vitenskapelig bevist at de skal fungere.

1. Vær veldig spesifikk.
En av de største feilene vi gjør når vi prøver å nå et mål, er at vi ikke er spesifikke nok. Vi er ikke helt sikre på hva vi ønsker og hvordan vi skal oppnå det. Vi sier ting som "Jeg har lyst til å gå ned noen kilo", men hvor mange kilo har du egentlig lyst til å gå ned? Studier viser at det er mye lettere å holde motivasjonen oppe hvis vi setter oss et spesifikt sluttresultat, og at vi til enhver tid vet eksakt hvor langt vi har igjen før vi når målet. Du må også vite hvilke spesifikke metoder du har tenkt til å bruke for å nå ditt mål.

2. Innse dette: det kommer til å bli hardt!
Det er veldig viktig å være klar over forskjellen på å tro at du vil lykkes, og å tro at du vil lykkes på en enkel måte. Når du står ovenfor en vanskelig utfordring, som å slanke deg eller slutte å røyke, vil du oppdage at det blir mye bedre hvis du aksepterer at det ikke kommer til å bli en dans på roser. Studier viser at folk som har et realistisk syn på hva det vil koste dem å lykkes, planlegger mer, yter mer og holder ut lenger i søken på å nå målet sitt. De forventer at de må jobbe hardt, så det er akkurat det de gjør.

3. Viljestyrke. Planlegg hva du skal gjøre når du blir lei.
Forskning viser at selvkontroll er mye som musklene i kroppen, den blir sterkere ved regelmessig trening. Når hverdagen kommer og du møter andre utfordringer både på hjemmebane og på jobben, da er det ikke alltid viljestyrken og selvkontrollen er på plass til å hjelpe deg la være med din dårlige vane. Det er i disse situasjonene du må være sterk. Når du kommer i slike sårbare situasjoner er det lurt om du har forberedt en plan på forhånd slik at du ikke sprekker. Du kan f.eks. ha planlagt en alternativ aktivitet, ha en lavkarbo snack i skapet eller et røykeplaster i skuffen.

Hva er din dårlige vane?



Kilder: 3 proven ways to change a bad habit // Bilde

Du synes han nye typen på jobben er så kjekk eller du har vært avstandsforelsket i kameraten til broren din i en evighet. Nå er det på tide at du gjør noe med saken! Det skal ikke alltid være slik at guttene må spørre først, vi jenter kan også invitere til en date, men det trenger ikke være åpnelyst. Her får du noen tips til hvordan du kan spørre om en date indirekte:

• Foreslå - dette vil si at du hinter om en date ved å komme med indirekte forslag.
  
  F.eks.
  Du: Hva skal du denne helgen?
  Han: Jeg har litt lyst til å ta en tur på byen.
  Du: Det høres bra ut. Jeg skal på vors til en venninne, kanskje du har lyst til å være med?
  
  
• Gjør det til hans idé - denne strategien får han til å tro at det var hans idé til å begynne med.
  
  F.eks.
  Du: Vet du om noen gode steder man kan spise sushi/kinamat/biff? Jeg har så utrolig lyst på det.
  Han: Ja, jeg elsker maten på Ya Ya's. Gå dit!
  Du: Aha, tusen takk. Siden du liker det så godt, kanskje vi kan gå dit sammen?
  
  
• Hvorfor ikke? - Denne strategien vil få han til å gjøre som du vil ved å sette ham i forsvar. Du skal få han til å gruble over hvorfor han ikke kan gå ut med deg, og dette er som oftest et vanskelig spørsmål å besvare.
  
  F.eks.
  Du: Denne helga skjer det noe morsomt i byen, og et nytt utested/kinoanlegg har nettopp åpnet. Jeg ser ingen grunner til at vi ikke skal dra å sjekke det ut, er du med?
  
  Eller:
  Du er singel. Jeg er singel. Hvorfor finner vi ikke på noe en dag?
  
  
• Hvilke fordeler gir det han? - Med denne strategien får du han til å si ja ved å forklare hvilke fordeler han kan få ut av å bli med. Hva han får igjen for det.
  
  F.eks.
  Du: De har sinnsykt god is/kaffe/kakao på cafén rundt hjørnet, du burde virkelig smake den engang.
  Han: Det høres bra ut. Det må jeg nesten.
  Du: Så bra! Jeg kunne virkelig tenkt meg en til is/kaffe/kakao selv. Kanskje vi kan gå dit sammen? Jeg er ledig til tirsdagen etter jobben.
  
  
• Utfordringen - Denne strategien handler om å utfordre han til å gjøre noe du har lyst at han skal. Tenk på det som en morsom lek eller konkurranse.
  
  F.eks.
  Du: Jeg vedder på at du ikke kan komme på en bedre date enn meg. Jeg ville ... (forklar daten din). Hva ville du gjort?
  Han: Jeg ville ...(forklarer sin date).
  Du: Det hørtes gøy ut! Okei, du vinner. Faktisk, så kunne jeg virkelig tenkt meg å gjøre det. Er du med eller? Hva synes du?

Husk å bruke disse tipsene med et søtt smil om munnen og på en litt flørtete måte, lykke til!

Tror du det kan fungere? Hvilken strategi likte du best?

Hvis noen har lyst kan dere stemme på meg i blogg vs. blogg, her.
Eller, lese det nyeste innlegget mitt på Femelle.no: "Sminketips for hete sommerkvelder".

Fra filmen Datenight.


Kilde: 5 ways to indirectly ask for a date

Det finnes to typer mennesker, de inadvente og de utadvente. Det kan være veldig vanskelig å være en inadvent person fordi vi lever i en verden for de utadvente. Det er in å være utadvent: høylytt, oppmerksomhetsglad og pratsom. Inadvente mennesker, derimot, har helt andre personlighetstrekk, de liker seg f.eks. godt alene, i små forsamlinger og foretrekker noen få gode venner isteden for en hel flokk. Så hva skal inadvente mennesker gjøre for å "komme ut av skallet" i sosiale sammenhenger og føle seg som en del av gruppa?

For det første er det viktig å identifisere deg selv og vennene dine. Ofte er det slik at inadvente mennesker ikke velger hvem de vil være venner med, de blir valgt av andre isteden. Neste gang du er på venninnekveld og de andre prater i vei, se deg rundt i gjengen. Er det noen andre som bare lytter til samtalen? Snakker med hunden? Eller fikler med håret? Kanskje du skal ta kontakt med denne personen, en annen inadvent, og bli bedre kjent med henne.

Befinner du deg i en vennegjeng med mange utadvente mennesker, må du lære deg hvordan de fungerer. Selv om du kanskje synes det er passende å vente til det er din tur til å snakke, så vil en utadvent person bare hoppe inn i samtalen med noe hun synes passer. Er det noe du har lyst til å si, som passer godt inn i det temaet de snakker om? Si det! Hopp inn i samtalen. Det kan også være lurt at du lærer deg å takle spørsmål som kan komme fra utadvente mennesker. Spørsmål du kanskje finner veldig personlig og ubehagelige. Isteden for å føle deg brydd av spørsmålene deres, svar på det, men del kun det du har lyst til å dele. Hold deg så privat du ønsker, men del litt av deg selv.

Før du skal på en venninnekveld kan du prøve å forberede noen få temaer du har lyst til å snakke om. Eller tenk på noen spørsmål du kan stille de andre, bare for å få samtalen i gang. F.eks. "Hva har dere gjort i dag?", "Skal dere se på håndballkampen til uka?" eller "Har dere sett den nye filmen på kino?" Et eller annet som starter en samtale og som får den til å rulle videre. Et annet tips kan være at du inviterer noen få venninner hjem til deg. Bak en kake og lei en film. I begynnelsen trenger du ikke invitere mer enn et par stykker, da er det lettere å komme til ordet.

Det viktigste av alt er at du ikke presser deg selv. Mange har stilt meg spørsmålet: "Jeg vet ikke hva jeg skal si, hva kan jeg si som er morsomt?" En inadvent person blir nok aldri festens midtpunkt og det burde ikke være noe mål heller. Fokuser heller på det du kan best, f.eks. du er kanskje en god lytter, en god samtalepartner eller en veldig snill person. Prøv å få fram disse sidene av deg selv og vis vennene dine at du har kvaliteter de burde sette pris på.

Til slutt, du må unngå "post-event trauma". Dette er når du etter en hendelse (venninnekveld, bursdag osv.), tenker på alt du gjorde feil og alt du skulle ha gjort annerledes. Du kan ikke tro at du sa det ... og gjorde det ... og ... For det første er det stor sannsynelighet for at ingen la merke til det og for det andre så gjorde du sikkert ikke noe rart i det hele tatt.

Har du noen tips til hvordan inadvente kan bli mer sosiale, slappe av i sosialtliv og finne på ting å si?

 


Kilder: Introvert vs extrovert // Networking // Networking 101 // Bilde

Mai kan både være den fineste og den mest stressende delen av året. Stressende fordi alle høgskole -og universitetsstudenter har eksamener rett rundt hjørnet. Er du en av dem? Da er det kanskje lurt å innarbeide seg en god studieteknikk. En god studieteknikk er alfa omega for gode resultater.

Personlig tror jeg ikke det finnes en mirakelteknikk som vil gjøre det superenkelt for deg å huske side opp og side ned av pensumboka. Jeg er mer realistisk enn som så og tror heller jobbing jevnt og trutt gjennom hele året vil gi deg de beste resultatene. Det første du kan gjøre er å finne ut hvilken læringsstil som passer deg best: Er du en lytter? (Du lærer best ved å høre på andre) Er du en titter? (Du lærer best ved å se ting) Eller er du en praktiker? (Du lærer best ved å gjøre det fysisk). F.eks. lærer du best ved å høre på andre kan kanskje en studiegruppe være noe for deg, der dere diskuterer pensumet til eksamen.

Det første jeg gjør når jeg starter på et nytt semester er å legge en plan. Jeg lager meg en oversikt over hvor mye pensum jeg må lese også fordeler jeg det utover ukene helt fram til eksamensuka (alle helger er fridager!). Det lureste, synes jeg, er å følge forelesningene, da kommer du aldri til å henge etter og du vil være ferdig med å lese alt pensum 2-3 uker før eksamen. Samtidig som jeg leser pleier jeg å gule ut alt det som er viktig med en markeringspenn, på den måten kan jeg lett gå tilbake til de viktigste punktene.

Når jeg har lest i gjennom alt av pensum, så begynner jeg å skrive notater. Gode notater er virkelig avgjørende for eksamensresultatet, det er disse du kommer til å pugge. Jeg pleier som oftest å skrive ned det jeg har gulet ut, og jeg skriver notater fra hver eneste side. Når dette er gjort pleier jeg som regel å ha igjen 2-3 dager før eksamen der jeg kan repetere og pugge stoffet. Jeg begynner tidlig på morgenen og gir meg ikke før jeg er ferdig.

Det høres kanskje ut som mye arbeid, men guess what? Å studere er mye arbeid. Det krever selvdisiplin og det krever hard jobbing. Vi har alle dager der vi vil grave oss ned i jorden fordi pensumbøkene gjør oss gale og utslitte, men vi må likevel grave oss ut igjen. Er du veldig sliten og lei er det greit å ta seg en fridag, men da må du kanskje lese litt ekstra i helgen. Husk at det du presterer nå betyr så enormt mye for deg om noen år.

Er du interessert i flere studieteknikktips anbefaler jeg å ta en titt på denne linken: Studieteknikk fra Bachelorboka.
Du kan også sjekke ut innelegget mitt om Selvdisiplin som kanskje kan hjelpe deg til å finne motivasjonen.

Har du noen tips til god studieteknikk?

Siste sjanse til å stille meg spørsmål i spørsmålsrunden min i dag. Klikk her hvis du har noe på hjertet.

Det er så utrolig mange oppfinnsomme og talentfulle mennesker der ute. Her om dagen kom jeg over en side kalt Chibird. Dette er en tumblr blogg drevet av en jente som lager utrolig søte og morsomme tegninger man bare må smile av. Jeg blir så inspirert av slike mennesker.

Jeg har forresten begynt som skribent for kvinnemagasinet Femelle.no. Femelle er en nettside for unge kvinner drevet hovedsakelig av bloggere, og man kan lese om alt fra kjendiser og mote til livsstil og sex. Jeg anbefaler deg absolutt å ta turen innom, kanskje finner du noe jeg har skrevet?! Du må forresten ta turen innom senere i dag også, tenkte kanskje å kjøre i gang en spørrerunde.

Her er noen av mine favoritter fra Chibird, hvem liker du best?

















.

Let's face it. Det er snart slutten på semesteret, været er fint og du dagdrømmer om alle de morsomme tingene du snart kan gjøre. Lekser derimot, har du absolutt ikke lyst til å bruke tiden din på. Veldig mange mennesker finner ikke motivasjonen til å gjøre lekser og grunnene kan være mange: Jeg klarer ikke konsentrere meg, jeg orker ikke, jeg gidder ikke, jeg vil mye heller gjøre noe morsomt. Uansett hva din grunn er, her får du noen tips:

• Gjør lekser på det samme tidspunktet hver dag og gjør det til en vane. Det beste er å gjøre lekser tidlig på dagen for da er hjernen din på topp. Dessuten, når du er ferdig med leksene har du hele resten av dagen til å gjøre som du vil, med god samvittighet.
  
  
• Har du veldig mye lekser? Eller du leser til en eksamen? Da er det lurt å sette av tid til å gjøre andre aktiviteter innimellom. Gå en tur med en venninne, lag deg et godt måltid, se på en episode av Sex og Singelliv eller ta en treningsøkt. Det er deilig å få luftet tankene mellom de harde øktene.
  
  
• Fjern alle andre distraksjoner. Gå inn i et rom du er helt alene, skru av TV'n, sku av radioen og legg vekk mobilen. Noen mennesker synes det er deilig å høre på musikk mens de gjør lekser, men for andre kan dette ødelegge konsentrasjonen helt. Finn ut hva som passer best for deg.
  
  
• Begynn med det faget du synes er vanskeligst først. Sliter du med matte, men du synes psykologi er morsomt? Start med matte. På begynnelsen av økten vil hjernen din være friskere og du kommer deg i gjennom det vanskelige fortere. Synes du det er veldig vanskelig? Spør om hjelp! Enten fra foreldre, lærere eller medstudenter.
  
  
• Hvis alle notatene dine og bøkene dine er et eneste rot, ta deg tiden til å lage et system. Har du oversikten blir alt mye lettere og dessuten kan det hende det ikke var så mye å lese som du hadde trodd.
  
  
• Sett deg mål. Har du en drøm om å komme inn på jusstudiet? Ønsker du å få veldig gode karakterer dette semesteret? Eller er det ett fag du gjerne vil vise at du kan bedre enn noen andre? Hvis du setter deg et mål, og start i det små, og du fullfører det, kommer du til å være så utrolig fornøyd med deg selv.
  
  
• Ikke gidd å utsette leksene! Leksene dine må gjøres uansett og hvis du ikke gjør dem er det kun deg selv det går utover. Tenk så herlig å få unnagjort leksene og gjøre akkurat hva du vil etterpå.

Er du flink til å gjøre lekser?
Hva er dine leksetips?

Procrastination = å utsette



Kilde

Får du et deilig kick når du kjøper et nytt plagg? Kjøper du den samme toppen i flere farger? Kjøper du den samme tingen på nytt så fort det kommer en ny og bedre modell? Shopper du mye og ofte? Gjemmer du de nye innkjøpene dine for venner og familie? Får du dårlig samvittighet etter en shoppingrunde? Svarer du ja på flere av disse spørsmålene kan det godt hende du er en såkalt shopoholiker.

Når vi er på shopping frigjøres de samme kjemikaliene i hjernen som under sex eller kokainbruk, det vil altså si at shopping gir de fleste av oss et deilig kick. Uheldigvis varer ikke denne følelsen særlig lenge, som oftest faller man tilbake til det stadiet der man har lyst til å shoppe mer, eller så innser man at man har brukt for mye penger.. igjen. Dette fører til at for hver gang en shopoholiker shopper drar hun seg selv litt lenger ned i søla.

 



Det finnes selvfølgelig ting man kan gjøre for å bryte ut av den onde shoppingsirkelen, her er noen tips.

• Skriv ned alt du kjøper.
  Kjøp deg en shoppingbok der du kan skrive ned alle innkjøpene dine og hva de koster. Etter hvert vil du få en god oversikt over hvor mye penger du faktisk bruker på shopping. Du vil kanskje få den samme følelsen et overvektig mennesket får når hun for første gang ser seg selv på bilde eller film; Sjokk!
  
  
• Prøv å få kontroll over impulsshopping.
  Veeldig mange mennesker handler på impuls. Isteden for å løpe rett til kassen, ta deg noen minutter og tenk over disse spørsmålene: Hvorfor er jeg her? Hva føler jeg nå? Trenger jeg dette? Dette kan kanskje hjelpe deg til å se situasjonen med nye øyne, og du lar være å handle noe du ikke trenger.
  
  
• Velg en annen aktivitet som gir deg tilfredsstillelse.
  Det veldig mange gjør når de skal slutte med en avhengighet er å begynne med en annen. Det som er viktig her er å finne noe positivt, for gudsskyld må du ikke begynne å overspise eller røyke. Du kan f.eks. ringe en venninne for å ga en tur på café, gå deg en lang tur, jogge en tur, rydde i huset eller finne deg en hobby.
  
  
• Sett deg små mål og belønn deg selv.
  Hver uke kan du f.eks. spare 300 kr, alt ettersom hva du selv ønsker. Nå har du i hvertfall 300 kr mindre å shoppe for som heller kan gro i sparebanken din. Hver måned kan du kanskje øke beløpet, spar mer og shopp mindre. Som belønning for at du når målene dine kan du gjøre noe hyggelig for deg selv: unn deg en manikyr, gå til frisøren, ta en fest eller kjøp den ene toppen du har siklet på.
  
  
• Finn den virkelige kilden til problemet.
  Ofte kan det handle om ensomhet, på shoppingsenteret er du omgitt av mennesker og du føler deg kanskje mindre alene. Andre ganger kan det handle om selvtillit, du synes du ser stygg og feit ut og derfor fortjener du noen nye, fine klær. Dessuten kommer alle til å si hvor bra du ser ut, og det booster selvtilliten din. Eller det kan handle om kjedsomhet, og hva hjelper ikke bedre mot det enn en shoppingrundre på internett? Uansett hva det er som plager deg må du finne ut av det og gjøre noe med det.
  
  
• Fokuser på det du har.
  Tenk på alle de klærne du allerede har, du har sikkert så mange at du ikke rekker å bruke alt. I tillegg har du kanskje gode venner, en flott familie, en fin kjæreste eller et talent. Kanskje det er på tide å verdsette det du har fra før. Det er kanskje en klisjé, men tenk på alle de som ikke har noe. Det finnes faktisk veldig mange fattige også i Norge.

Resultatet av ukontrollert shopping kan være veldig alvorlig. Store økonomiske problemer, alvorlig depresjon og oppløsning av forhold er bare noen av farene. Gjør noe med problemet ditt i dag!

Er du en shopoholiker?
Kjenner du noen som er shopoholiker?

 "When you need a little less or you want a little more."

 

Kilder: Shop til you drop // Eat, shop and be Merry?

I travle hverdager med hendene fulle av jobb eller skole, kan det være vanskelig å sette av kvalitetstid med sin kjæreste. Det blir ofte til at man driver med hvert sitt, ser på TV, spiser og legger seg. Slik bør det ikke være, man kan alltid lure litt romantikk inn i hverdagen. Her er mine tips:

• Overrask kjæresten din med en hjemmelagd matpakke.
  Lag noe skikkelig godt du vet han vil elske, og legg selvfølgelig med en koselig hilsen, f.eks. "Jeg elsker deg."
  
  
• Gjør noe spontant i sammen.
  Kino eller en deilig middag på restaurant kan være veldig koselig også i hverdagene. Eller hva med bowling, spillkveld med venner, eller bake en kake sammen.
  
  
• Send han en flørtete melding i løpet av dagen.
  Jeg blir veldig glad når kjæresten min sender meg en melding, selvom vi er sammen nesten hver dag. Noe som også er veldig koselig er å finne post-it lapper med søte beskjeder rundt om i leiligheten.
  
  
• Planlegg noe dere skal gjøre i fremtiden.
  Kikk på sydenreiser på nettet, eller kanskje en storbyferie. Det er veldig sunt å ha noe å glede seg til.
  
  
• Arranger en romantisk aften.
  Kjøp inn noe god mat, kanskje ost, kjeks og litt vin. Lei en god film og tenn noen stearinlys, og vips har dere gjort mandagskvelden til ukas mest romantiske. Kanskje en massasje til dessert?
  
  
• Overrask din kjære.
  Før du kommer hjem fra skole eller jobb kan du kanskje stikke innom butikken å kjøpe noe du vet han/hun vil sette pris på. Hva med et nytt blad, blomster eller favorittsjokoladen? Det skal ikke mye til for å varme et hjerte.
  
  
• Dra en tur i parken.
  I dette nydelige påskeværet er det virkelig tid for å ta en tur i parken. Pakk en piknikkurv full av godsaker og nyt solstrålene. Når man er helt alene uten PC og TV kommer ofte de gode samtalene.
  
  
• Tenn tusen lys på badet og dusj i sammen, eller hvis dere er så heldig å ha badekarr: bad!
  
  
• Kjøp et koselig kort og skriv hva du føler på det.
  Hele poenget med hverdagsromantikk er at man skal føle seg elsket og verdsatt.
  
  
• Voks ryggen til kjæresten din mens han hyler som en stukken gris!!!

Har du noen gode tips?

 


Noen av dere har kanskje lagt merke til at jeg er UKENS BLOGG hos blogg.no denne uken?! Tusen takk for alle gratulasjoner. Intervjuet kan du lese HER.

Jeg har også fått meg nytt design. Hva synes dere? Det er laget av superflinke Nina, og jeg er veldig fornøyd.

Som venn kan man noen ganger havne midt oppe i veldig vanskelige situasjoner, for eksempel kan du ha en venn som utvikler depresjoner, en venn som skader seg selv eller en venn som sliter med selvmordstanker. Disse situasjonene er utrolig vanskelige å ta stilling til. Hvordan hjelper man en venn som sliter? Hva er riktig å gjøre? Og hva må man ikke gjøre? Jeg har funnet noen svar.

• Det er viktig at vennen din forstår at hun/han kan prate med deg. Å snakke om ting som er vanskelig er veldig viktig; man får satt ting i perspektiv, man føler seg mindre alene, man reduserer stress rundt problemet og man får uttrykt følelsene sine.
  
  
• Få vennen din til å fokusere på noe annet enn det som er vanskelig. Å få tankene over på noe annet kan være utrolig befriende. Finn på noe dere kan gjøre sammen, en aktivitet der dere er litt i bevegelse.
  
  
• Tilby vennen din hjelp ved å gi han/hun informasjon som kan være viktig. Du kan for eksempel kjøpe en bok om depresjoner/selvskading/selvmordstanker å be vennen din om å lese denne. Eller du kan undersøke om det finnes en helseorganisasjon eller et psykisk helsesenter i nærmiljøet som kan hjelpe deg og vennen din.
  
  
• Prøv forsiktig å oppfordre vennen din til å oppsøke profesjonell hjelp. En venn kan ikke fungere som en psykolog, og ved alvorlige depresjoner er det viktig med faglig kunnskap.
  
  Suss er et ungdomssenter som hjelper med alle slags spørsmål, finn kontaktinformasjon på suss.no
  Klaraklok er omtrent det samme som Suss, finn kontaktinformasjon på klaraklok.no
  "Kors på halsen" (Røde Kors) er et landsdekkende tilbud til alle barn og ungdom mellom 16 og 18 år der man kan ringe inn å snakke med en voksen, helt anonymt og helt gratis. Ring: 800 333 21 eller besøk korspahalsen.no
  
  
  
• Det er veldig viktig at du ikke presser vennen din til å gjøre noe han/hun ikke har lyst til, dette kan gjøre situasjonen verre. Ta små skritt. Det er også viktig at du ikke kritiserer en deprimert person, deprimerte personer er veldig selvkritiske fra før og det hjelper ikke om du skal påpeke flere feil.
  
  
• Ring vennen din ofte og spør hvordan han/hun har det. Du må ikke bli plagsom, men få vennen din til å føle at du bryr deg og at du stiller opp.
  
  
• Lurer du på hvordan man skaffer seg psykolog? Psykologhjelp kan du f.eks. få via legen, helsesøster på skolen eller helsestasjonen i nærmiljøet. I Norge kan du helt fritt velge hvilken psykolog du vil ha, og du kan selv ta direkte kontakt med psykologen (noen psykologer vil ha henvising fra lege).

Lykke til!

Hva synes du om disse tipsene?
Har du noen andre tips?

Kilder:
Is "befriending" a treatment for depression?
How to help a depressed friend.
Some do's and don'ts when helping someone who is depressed. 

Slik som samfunnet er i dag, så er det ikke alltid like lett å være frodig eller tjukk. Noen frodige mennesker sliter veldig med selvtilitten, mens andre er godt fornøyd med hvordan de ser ut. Ja, vi er forskjellige.

Som frodig er det kanskje ikke like lett å finne seg en kjæreste? Jeg vet ikke. Jeg fant i hvert fall en genial side for frodige mennesker der man kan møte likesinnede, jeg snakker selvfølgelig om "Møteplassen for de frodige." Dette står skrevet på forsiden:

Frodig.no er en møteplass som er laget spesielt for gutter og jenter, kvinner og menn som er litt lubne, store eller kjempestore.

Frodig.no tipser også om flere butikker for frodige mennesker. Jeg synes siden så veldig fin ut, ta en titt selv davel. KLIKK HER.

Hva synes du om denne nettsiden?

enid-unicorn.deviantart.com

Jeg elsker kjeks, småkaker, sjokolade og godterier. Jeg koser meg virkelig med kald melk og en nybakt kjeks, naam!! Uheldigvis for meg er ikke dette det sunneste man kan spise, men shit au, mitt motto er likevel: Life is short, eat cookies.

Tidligere i dag meldte søtsuget seg og jeg tok turen innom den nydelige bloggen Passion4baking. Der fant jeg oppskriften på Snickerdoodles, de så jo bare utrolig gode ut, så de måtte jeg teste. Resultatet ble like godt som jeg håpet på, så de er virkelig å anbefale:

Oppskrift:

• 305 g mel
• 2 ts. bakepulver
• ½ ts. salt
• 225 g smør (romtemperert)
• 340 g sukker
• 2 store egg
• 2 ss sukker
• 2 ts. kanel

Bland mel, bakepulver og salt i en bolle. Visp smør og sukker sammen i en annen bolle til det blir en luftig røre. Tilsett ett egg om gangen og hell i melblandingen. Deretter blander du 2 ss sukker og 2 ts kanel i en skål. Lag omtrent 20 stk boller av deigen og rull dem i kanelblandingen. Sett de på en stekeplate med god avstand, og stek på 175 grader i 10-12 minutter. Yummi!

Har du laget disse før?
Skal du prøve dem?

http://passion4baking.com/

Først av alt, tusen takk for alle bursdagsgratulajsoner. Dere er supre! :)

Veldig mange sliter med uren hud, det kan være alt fra sorte prikker til mange kviser i ansiktet. Etter min mening er uren hud skikkelig unødvendig, den gjør oss ikke noe godt og er bare i veien. Får oss til å se mindre freshe ut, rett og slett.

Selv er jeg ikke veldig plaget med uren hud, men jeg har en del sorte prikker jeg gjerne skulle bli kvitt. Det er ofte sånn at vi kan skjemmes for huden vår hvis ikke den er pen å se på, men det finnes hjelp. For det første er det utrolig mye fin sminke på markedet som kan dekke urenheter. Jeg anbefaler bl.a. Everyday Minerelas mineralfoundation intensive, den dekker ekstra godt og er superbra for huden.

Det finnes også en veldig god blogg om hudpleie som dere burde sjekke ut, nemlig hildechristina.com. Her kan du bl.a. bestille et hudpleieprogram spesialdesignet for akkurat din hud (rens, dagkrem, nattkrem, ansiktsmasker osv). Det er flere av hennes kunder som er svært fornøyde og som mener de har fått en mye bedre hud. I tillegg kan du lese masse om hudprodukter som er bra og mindre bra for huden. Jeg har lært mye av den bloggen.

Hvis du føler at det er ingenting som hjelper huden din, så må du nesten bare prøve å fokusere på andre fine sider ved deg selv. Som oftest er det slik at vi legger MYE mer merke til den kvisa vi har i panna, enn hva andre gjør.

Har du noen tips til uren hud?

.

Selvom man som oftest ikke kjeder seg med venninner, så hender det at kjedsomheten sniker seg på likevel. Jeg har derfor tenkt på ting man kan gjøre sammen med venninnen sin.

• Gå på kino! Det finnes alltid noen morsomme filmer på kino, ta en tur å se davel.
• Dra i svømmehallen. Litt trim, mye snakking og en deilig badstue, hva er vel bedre enn det?
• Gå tur. Det er faktisk veldig deilig å gå tur når man først kommer seg ut, frisk luft får man også.
• Ha fotoshoot. Kle dere opp og smink dere pent. Det er kjempe gøy å ha noen fine bilder sammen.
• Lag film. Jeg har ofte laget film med venninne mine, og det er supergøy. Du får deg i hvert fall en god latter.
• Spa-kveld. Inviter til SPA-kveld med ansiktsmaske, negllakk og frukt eller grønnsaker.
• Gå på café. Jeg elsker å gå på café! God mat og en deilig kakao med krem, nam nam. Litt luksus i hverdagen må man unne seg.
• Arranger hobbykveld. Ta en tur i hobbybutikken og finn på noe dere kan lage sammen, enten det er smykker, pynt eller noe spiselig. Hobbykveld er kjempe koselig.
• Ta en joggetur. Personlig liker jeg best å jogge alene, men hvis du jogger sammen med noen så blir du presset til å gjøre det bedre. Få mer ut av treningen, rett og slett!
• Dra på kjøretur. Kjør et sted dere ikke har vært før eller bare kjør litt rundt i nærområdet. Morsomt å utforske steder litt grundigere :P
• Bake. Finn fram kokeboka og velg det som ser mest fristende ut. Mat smaker alltid bedre når man har noen å dele det med.
• Dra på bowling! Lenge siden du har svingt armen? Da er det på tide å friske opp minnene.
• Kjøp en stoor pose med godteri og prat i flere timer. Jeg tror dette er min favoritt aktivitet med venninner :)

Hva pleier du å gjøre med venninnene dine?
Liker du tipsene?

weheartit.com

Det er utrolig kjipt å være syk. Noen ganger tar jeg meg selv i å tenke: "Åh, kunne ønske jeg var syk i dag, så jeg bare kunne bli hjemme," Men vet du, når man først blir syk, så ønsker man virkelig bare å bli frisk. Jeg er ikke syk altså, men jeg kom bare til å tenke på dette.

Jeg kan likevel komme på én positiv ting ved å være syk, og det er den ekstra omsorgen fra enten mor, kjæreste eller en venn. Er du rådløs når det kommer til å pleie din syke kjæreste? Her er mine tips:

• Tre inn i sykepleierrollen. Vær tilstede når han/hun trenger deg, lag noe varmt å drikke, lag noe mat som er lett å få i seg (f.eks. oppskjært frukt), vær beredt med ibux og en kald klut.
  
  
• Kjøp noen overraskelser på butikken. Hva med et blad han/hun liker som får tiden til å gå? Regner med det er flere der ute som teller strekene i taket eller følger mønstret i tapeten når man er syk?! Det gjør i hvert fall jeg, booring!
  
  
• Pøs på med sympati. Alle liker vel å bli dullet litt ekstra med når de er syke. Kanskje litt fotmassasje?
  
  
• Lag noe helsebringende drikke. Varm melk med ingefær skal visst gjøre susen. Farris med litt eplejuice skal visst binde vannet i kroppen, og det er lurt når man har feber. Te med honning er et annet alternativ. Eller kanskje du kan lage en god suppe, så han/hun får litt næring i kroppen.

Likte du tipsene? Hva liker du at andre gjør for deg når du er syk?

.

Som oftest trives jeg alene i mitt eget selskap, men noen ganger hender det at kjedsomheten velter over meg og da kjeder jeg meg virkelig MYE. Jeg blir så utrolig rastløst når jeg kjeder meg, får helt lopper i blodet. Men uansett, jeg har tenkt på noen ting man kan gjøre hvis man kjeder seg, for kjedsomhet = tid til overs.

1. Gjør noe du har utsatt, men som du vet må bli gjort. Det er utrolig deilig å endelig få vasket det rommet eller endelig gjøre unna den oppgaven man burde ha skrevet for en liten stund siden. Nå har du tid, gjør det!
   
   
2. Les en god bok. Jeg elsker å lese gode bøker, så har jeg en god bok tilgjengelig er det sjelden jeg kjeder meg. Hvis du ikke liker å lese, hva med å høre på en lydbok? Alle liker vel historier.
   
   
3. Ta deg en tur på youtube og lær noen nye hår og sminketips. Det er virkelig lærerikt å bla gjennom noen av de videoene. Jeg pleier bl.a. å søke på "makeup for square face", "makeup for redheads", "how to make fluffy hair" osv. osv. Altså prøver jeg å finne videoer som kan passe perfekt for mitt utseende.
   
   
4. Finn fram en bakebok, og bla opp på den deiligste kaka, paien eller kjeksene. Lag noe som virkelig frister, og nyt det med god samvittighet etterpå.
   
   
5. Skriv et brev eller et kort. Noe av det beste jeg vet er å få et brev i posten, og det er så utrolig sjelden i disse dager. Send et brev eller et kort til en venn, noen du ikke har snakket med på lenge eller til bestemor. Det gleder mer enn du aner.
   
   
6. Plei deg selv. Et langt varmt bad eller en varm dusj, hårkur, ansiktsmaske, en fuktrik bodylotion, nylakkerte negler og hårfrie legger. Jeg føler meg helt fantastisk etter en slik selvrengjøring.
   
   
7. Gjør noe spontant. Jeg kan ofte bli veldig spontan hvis jeg kjeder meg, og jeg er en person som liker å ha ting planlagt til den minste detalj. Dra på shopping, dra på kino å se den filmen du har hatt lyst til å se kjempe lenge, ring en venn, ta en joggetur, dra i svømmehallen, dra på bowling, arranger jentekveld eller noe annet morsomt.
   
   
8. Let etter nye blogger. Det finnes et hav av blogger der ute, og mange fantastiske som du helt sikkert ikke har oppdaget. Det kan fort bli kjedelig å surfe igjennom de samme bloggene igjen og igjen, så hvorfor ikke finne en ny favoritt?
   
   
9. Har du Singstar eller noe lignende? Syng karaoke av full hals, og lek at du er stjerne for en kveld. Eller kanskje du liker bedre å danse. Hva med å lage en ny dans til favorittmusikken?
   
   
10. Dra på nettshopping. Kjeder du deg, men du vil helst være hjemme? På internett finnes det tusenvis av butikker som gjerne vil ha en bit av bankkortet ditt. Mine favoritter er: shop.hm.com, nelly.com, asos.com, feelunique.com og ginatricot.com.

Likte du disse tipsene? Har du noen andre tips?

.

Har du mange venninner å kjøpe julegave til? Synes du det er vanskelig å finne på noe unikt til alle? Blir det dyrt i lengden? Jeg har løsningen! Mange av dere har kanskje hørt om dette før, meg jeg synes likevel det er verdt å nevne.

I min vennegjeng (vi er ganske mange da, ca 10 stk) har vi noe vi kaller for Secret Santa. Det går ut på at hver og en av oss får tildelt navnet på en av de andre i gjengen som vi skal kjøpe gave til. Det eneste du vet er hvem du skal kjøpe gave til, du vet ikke hvem som skal kjøpe gave til deg. På denne måten slipper du unna med å kun kjøpe én julegave og i tillegg kan du bruke litt ekstra penger på å kjøpe noe ordentlig.

Det er like morsomt og spennende hvert år! Anbefales :)

Hva er tradisjonen i din vennegjeng?

Denne ga jeg til en venninne i fjor:

weheartit.com

Jeg sier bare en ting: IKKE vent med å gå til legen hvis det svir når du tisser! Jeg har nå gått i 5 dager med urinveisinfeksjon og dette kan føre til nyrebekkenbetennelse (som visst skal være heelt forferdelig). Jeg har heldigvis ikke fått det, men jeg har likevel veldig vondt den ene nyra mi.

Urinveisinfeksjon er logisk nok en infeksjon i urinveiene, først og fremst i urinblæren. Kvinner for det mye hyppigere enn menn (offcourse!!), og det er faktisk ganske vanlig. Noen har det flere ganger i året. Årsaken er at f.eks. tarmbakterier har lurt seg inn der de ikke skal være.

De vanligste symptomene er:

• Du må tisse hyppig
• Det svir før du tisser, når du tisser eller etter du har tisset.
• Du har vondt nederst i ryggen (ved nyrene)
• Urinen lukter vondt
• Du har vondt over skambenet
  
  

Slik forebygger du urinveisinfeksjon:

• Tøm blæren innen 15 min etter samleie
• Drikk rikelig med væske
• Unngå å "holde deg" hvis du må på do
• Unngå overdreven vasking av underlivet

Har du hatt urinveisinfeksjon?

Tranebær skal visst være forebyggende.

Kilde: http://www.helsedoktoren.no/pc-94-35-Urinveisinfeksjon.aspx